Cosa dice la normativa
In Europa gli integratori alimentari sono disciplinati dalla Direttiva 2002/46/CE, recepita in Italia con il Decreto Legislativo 169/2004. La definizione è precisa: sono alimenti, non farmaci, e per questo non possono vantare proprietà di cura o di prevenzione delle malattie. Prima della commercializzazione il prodotto è notificato al Ministero della Salute, e le eventuali indicazioni su benefici (i cosiddetti claim) sono regolate a livello europeo dal Regolamento CE 1924/2006.
Come leggere l’etichetta
Sull’etichetta cerca la denominazione “integratore alimentare”, l’elenco dei nutrienti con la quantità per dose giornaliera consigliata e, dove previsto, la percentuale dei valori nutritivi di riferimento (VNR). Trovi poi le modalità d’uso e le avvertenze obbligatorie: non superare la dose giornaliera raccomandata, tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni, e l’indicazione che il prodotto non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
Quando hanno senso (e quando no)
Un integratore è utile quando colma una carenza documentata o risponde a un bisogno specifico — per esempio in particolari fasi della vita, su indicazione del medico. Non ha invece senso come “assicurazione” generica al posto di un’alimentazione corretta. Va inoltre ricordato che alcune sostanze possono interagire con i farmaci: per questo l’autodiagnosi e l’uso prolungato non guidato sono da evitare.
Il ruolo del farmacista
Il farmacista può aiutarti a scegliere in modo appropriato: verifica possibili interazioni con le terapie in corso, valuta dosaggi e qualità del prodotto e ti orienta verso ciò che serve davvero. È il primo punto di contatto per un uso consapevole. Una selezione di integratori e prodotti per il benessere è disponibile nel nostro shop.
Note bibliografiche
- Direttiva 2002/46/CE del Parlamento europeo e del Consiglio, relativa agli integratori alimentari. EUR-Lex
- Regolamento (CE) n. 1924/2006, indicazioni nutrizionali e sulla salute fornite sui prodotti alimentari. EUR-Lex
- Regolamento (UE) n. 1169/2011, informazioni sugli alimenti ai consumatori. EUR-Lex
Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità divulgative ed educative e non sostituiscono il parere del medico o del farmacista. In presenza di sintomi persistenti o dubbi, rivolgersi a un professionista sanitario.
Redazione Farmaricetta
